Урок направленный на укрепление мышечного корсета, позвоночника, осанки. На уроках прорабатываются все отделы: шейный, грудной, поясничный. Занятие подходит для любого уровня подготовки, а также является очень хорошей профилактикой суставных и мышечных проблем со спиной.