Персональный тренер подготовит комплексную и профессиональную программу по тренировкам и питанию.

Силовые программы направлены на развитие и укрепление мышечной массы, опорно-двигательного аппарата, проработку отдельных групп мышц. 

Тренировка сердечно – сосудистой и дыхательной систем, способствующая жиросжиганию.

Тренировки, укрепляющие сердечно-сосудистую систему, развивающие гибкость, выносливость и координацию.

Последовательность упражнений, улучшающая концентрацию и контроль над телом.

Определение морфологического и функционального состояние клиента. Выявление возможных противопоказаний и ограничений. Подбор грамотной индивидуальной программы, включающей план тренировок, питания и отдыха.