30.01.2017

BAX (bodyART extreme) - новое изобретение в области функциональных тренировок.



BAX - это высокоинтенсивная функциональная тренировка, разработанная Робертом Штайнбахером и основанная на принципах Инь и Ян. С соответствии с китайской философией для свободного потока энергии обе силы должны пребывать в балансе друг с другом. Высокоинтенсивная сторона Ян — это внешняя силовая тренировка, а Инь — это внутренняя миофасциальная тренировка.

По аналогии с тренировками deepWORK и bodyART, на данной тренировке не используется дополнительное оборудование, только вес собственного тела. На занятиях BAX используются:
- силовые упражнения на укрепление мышц,
- кардиоупражнения, помогающие сжечь лишние калории,
- группа специальных миофасциальных упражнений, которые позволяют укреплять мышцы в растянутом положении.

BAX называют любимой тренировкой швейцарских банкиров. Такое название программа получила за то, что высокоинтенсивная функциональная тренировка эффективна и результативна даже для очень занятых людей.

Тренировка BAX в зале групповых занятий по расписанию. Тренер - Анастасия Шиманская.

Цель тренировки: приобрести гармоничное, сильное и подтянутое тело.
Сложность: любой уровень подготовки.
Интенсивность: высокая.
Для кого: для всех, кто готов изменить себя!



Возврат к списку