Занятия FLY YOGA (Флай йога) в фитнес-клубе ДЖИМПРО Реутов.

fly-yoga-880-300.jpg


Fly Yoga (флай йога)  - одно из самых необычных направлений в фитнесе, которое набирает все большую популярность. Занятия проводятся с использованием специального оборудования – гамака, изготовленного из прочной ткани. Фитнес в гамаках  называют по-разному: воздушная йога, аэройога, fly-йога, йога-качели, антигравитационная йога. 

В фитнес-клубе Джимпро Реутов проводятся занятия FLY YOGA и Релакс Антигравити с персональным тренером. Индивидуальные занятия дают возможность заниматься с любым уровнем подготовки. 

Фитнес в гамаках очень эффективная программа. Здесь гармонично сочетаются силовые нагрузки, упражнения на растяжку, гимнастические элементы, развивается координация, баланс. Некоторые упражнения при использовании гамака даются легче, что позволяет научиться правильно выполнять упражнения, а другие наоборот – сложнее, что дает возможность получить дополнительную нагрузку. При помощи гамаков можно обучиться шпагату, стойкам на руках, на голове и  другим сложным упражнениям, которые новичкам просто не под силу. Гамак же дает чувство уверенности и позволяет тренироваться, постепенно вырабатывая уверенность.

fly-yoga-414-290-1.jpg fly-yoga-414-290-2.jpg

Что дают занятия FLY YOGA?
Занятия в гамаке помогает омолодить тело и дух, укрепляет и растягивает мышцы и сухожилия, повышает подвижность суставов, а также освобождает тело от ненужных напряжений, позволяет свести к минимуму или полностью избавиться от болей в спине и шее, поднимает уровень гормонов, доставляет радост, наслаждение в процессе и от полученных ощущений и результатов.

Как проходят занятия флай-йоги?
Обычно занятие длится 45-60 минут. Начинается оно с разминки — поворотов и наклонов головы. Потом — самые простые упражнения, во время которых можно опираться на одну из ног. Во время занятия тренер всегда подскажет и проконтролирует правильность выполнения упражнений, поможет и подстрахует на первых порах. После этого инструктор переходит к выполнению более сложных асан, которые требуют от исполнителя продемонстрировать все, на что он способен: растяжку, гибкость, пластику, силу. и смелость при переворотах вниз головой. 


fly-yoga-414-290-3jpg.jpg  fly-yoga-414-290-4.jpg