Занятия проводятся только по записи как индивидуальные тренировки так и в мини-группах по 3 человека. 

 

Главная особенность большого оборудованияПилатес – нестабильная опора и изокинетический режим работы мышц. Именно нестабильность и необычная плоскость движения опоры позволяет при необходимости исключить осевую нагрузку и получить эффект безопасного вытяжения позвоночника. Вместе с тем, для того чтобы правильно выполнить упражнения, порой требуется приложение усилий просто для удержания равновесия. Но именно это и позволяет включать в работу глубокие мышцы, которые на обычных тренажерах не работают. Навыки правильного дыхания, координации и самоконтроля прививаются занимающимся ювелирной работой инструкторов. 

РЕФОРМЕР – самый универсальный тренажер и в то же время достаточно удобный в использовании. Конструкция тренажера такова, что, увеличивая сопротивление для одних групп мышц, он может снимать напряжение с других. PILATES на РЕФОРМЕРЕ уже с первых тренировок существенно облегчает боли в спине и суставах. Во время занятий вы сможете почувствовать, как в работу включаются мышцы, о существовании которых вы даже и не подозревали. 

СТУЛ для занятий ПИЛАТЕСОМ – еще один крайне необычный тренажер. Простой до гениальности в своей конструкции, на первый взгляд незатейливый, СТУЛ может стать истинным испытанием и великолепным инструментом в воспитании силы, выносливости, координации и баланса. СТУЛ великолепно подходит для беременных женщин, так как позволяет работать с различными группами мышц ног при сохранении вертикального положения тела. В то же время при овладении техникой выполнения упражнений СТУЛ становится крайне эффективным тренажером для силовой тренировки атлетов. 

РЕФОРМЕР-КАДИЛЛАК не имеет подвижной каретки, что в свою очередь является стабильной поддержкой для людей, которым не хватает баланса и стабильности. Существенным отличием от РЕФОРМЕРА являются независимые системы правой и левой пружин, что позволяет целенаправленно выравнивать мышечный баланс левой и правой сторон тела. 

КОРРЕКТОР СПИНЫ является оборудованием для упражнений, направленных на исправление искривлений позвоночника, укрепление мышц спины и коррекции осанки. Упражнения выполняются сидя или лежа, опираясь на всю поверхность корректора или его часть. 

Занятия в студии йоги и Пилатеса - это: 

- коррекция фигуры, осанки; 

- улучшение пластики движений и гибкости суставов; 

- избавление от последствий травм опорно-двигательного аппарата;

- улучшение координации и чувства баланса.