yoga_272_328.jpg yoga_cv_272_328.jpg HATHAYOGA
55 минут
Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии. Укрепление глубоких мышц тела, Вытяжение позвоночника, развитие гибкости и контроля над телом.       
Интенсивность: от начальной до высокой 
Сложность: для любого уровня подготовленности

pilates_272_328.jpg pilates_cv_272_328.jpg Pilates
55 минут
Последовательность упражнений, созданная Джозефом Пилатесом, которая улучшает концентрацию и контроль над телом. Укрепляет и растягивает все мышцы. Особенное внимание уделяется укреплению мышцам живота и спины.   
Интенсивность: средняя       
Сложность: для любого уровня подготовленности

spirals_272_328.jpg spirals_cv_272_328.jpg Spilars
55 минут
Интенсивная и энергичная фитнес-программа включает элементы хореографии, силовые движения, динамическую растяжку и движения на стабилизацию. Поможет вашему телу стать сильным, гибким и красивым, что облегчит выполнение повседневных дел. 
Интенсивность: средняя       
Сложность: Для любого уровня подготовленности

stretch_272_328.jpg stretch_cv_272_328.jpg  STRETCH
55 минут
Программа для глубокого расслабления и снятия мышечного напряжения. Тренировка с элементами Йоги, Тай-Чи,  Пилатеса и стретчинга. Улучшает мышечный корсет, гибкость и подвижность в суставах. Сжигает лишние калории, улучшает осанку.     
Интенсивность: от начальной до высокой 
Сложность: Для любого уровня подготовленности

mfr-stretch_272_328.jpg mfr-stretch_cv_272_328.jpg MFR+Stretch
55 минут
Тренировка сочетает комплекс упражнений на растягивание крупных и мелких групп мышц с приемами самомассажа. Занятие проводится с использованием теннисных мячей и роллов. Сжигает лишние калории, улучшает осанку. Восстанавливает эластичность тканей, повышает плавность и функциональность движения. 
Интенсивность: от начальной до высокой 
Сложность: Для любого уровня подготовленности