Финики-альтернатива сладостям 24.08.2016

Лето заканчивается и близится осень время стрессов и физиологического набора веса. А стрессы мы заедаем сладким и мучным, короче всякими вкусняшками. Как же с этим бороться!? 
Мы предлагаем кушать финики, как здоровую альтернативу сладостям и конфетам. Чем же полезны финики? 
Итак. Финики - это клетчатка, еще ее называют пищевыми и растительными волокнами. Чашка этого нарезанного фрукта может удовлетворить почти половину суточной потребности организма в клетчатке. Один стакан содержит 47% суточной рекомендуемой нормы растительных волокон, а так же это 11,8 гр. белка. Пищевые волокна помогают правильной работе пищеварительного тракта, снижают уровень холестерина в крови и стабилизируют сахар. Кроме этого финики богаты минералами и витаминами: магний, калий, марганец, железо, фосфор, селен, медь, витамины группы В, фолиевая кислота, тиамин, витамин К. 
Питайтесь правильно, тренируйтесь регулярно. Оставайтесь всегда в отличной форме. 
Желаем всем отличного настроения.



Возврат к списку